Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1998g | 701kcal | 92.3g | 39g | 6g | 49.9g | |
| Sipuli | 333g | 101kcal | 4.2g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 51.9g | 0.4g | 3.6g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 67g | 160kcal | 3.6g | 28g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 333g | 152kcal | 10g | 16g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3330g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12920g | 2705kcal | 232.2g | 301.8g | 30.8g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 6460g | 1353kcal | 116.1g | 150.9g | 15.4g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3230g | 676kcal | 58.1g | 75.5g | 7.7g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu