Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 2240g | 3763kcal | 425.6g | 0g | 246.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1120g | 302kcal | 14.6g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Herkkusieni | 1120g | 178kcal | 23.5g | 3.4g | 3.7g | 16.8g | |
| Paprika punainen | 448g | 131kcal | 4.2g | 20.2g | 1.8g | 8.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 140g | 115kcal | 4.8g | 26.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1400g | 1050kcal | 32.2g | 74.2g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12936g | 11079kcal | 1009.8g | 356.4g | 645.4g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 6468g | 5540kcal | 504.9g | 178.2g | 322.7g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3234g | 2770kcal | 252.5g | 89.1g | 161.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu