Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1865g | 3171kcal | 354.4g | 0g | 186.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1865g | 466kcal | 18.7g | 102.6g | 0g | 26.1g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 653g | 555kcal | 31.3g | 104.5g | 2.6g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 700g | 2029kcal | 181.9g | 0g | 146.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 746g | 202kcal | 9.7g | 35.8g | 1.5g | 12.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 47g | 49kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 466g | 1711kcal | 65.3g | 331.1g | 14.5g | 14g | |
| Rypsiöljy | 126g | 1113kcal | 0g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12936g | 18591kcal | 1330g | 1163.2g | 956.4g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 6468g | 9296kcal | 665g | 581.6g | 478.2g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3234g | 4648kcal | 332.5g | 290.8g | 239.1g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu