Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 1600g | 289kcal | 9g | 40g | 6.4g | 11.2g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 800g | 609kcal | 15g | 124g | 1.6g | 8g | |
Sipuli | 16g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
Tomaattimurska | 2000g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
Polar 15% juustoraaste (150g) | 400g | 1040kcal | 124g | 0g | 60g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12945g | 11364kcal | 926.8g | 541.6g | 576g | 115g | |
Valittu annoskoko | 6472g | 5682kcal | 463.4g | 270.8g | 288g | 57.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3236g | 2841kcal | 231.7g | 135.4g | 144g | 28.8g | |
Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.2g | 4.2g | 4.4g | 0.9g |