Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 800g | 1563kcal | 149.5g | 0g | 108g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1200g | 971kcal | 18.8g | 202g | 0.6g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2000g | 560kcal | 12g | 119g | 4g | 50g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 68g | 177kcal | 6.8g | 6.8g | 13.6g | 1.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12952g | 6816kcal | 385.2g | 706.8g | 254.6g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 6476g | 3408kcal | 192.6g | 353.4g | 127.3g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3238g | 1704kcal | 96.3g | 176.7g | 63.7g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu