Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 606g | 96kcal | 4.5g | 12.1g | 0.6g | 12.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 218kcal | 0g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 628kcal | 9g | 24.2g | 49.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 314kcal | 4.5g | 12.1g | 24.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 157kcal | 2.3g | 6.1g | 12.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu