JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)41g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Valkosipuli 1.8g2kcal0.1g0.3g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 180g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g4.5g9kcal0.2g1.1g0.5g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g180g252kcal2.7g0.9g29.7g0g
Sitruunamehu, laimentamaton6.8g1.4kcal0g0.1g0g0g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)45g29kcal1.2g2.9g1.5g0.1g
Rypsiöljy 9g80kcal0g0g9g0g
Lehtiselleri 180g23kcal2g2g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1296g815kcal13.4g18.4g82.4g5.2g
Valittu annoskoko648g407kcal6.7g9.2g41.2g2.6g
Annoskoko puolitettuna324g204kcal3.4g4.6g20.6g1.3g
Arvot/100g100g63kcal1g1.4g6.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125