Papupata

200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 63g47kcal1.2g9.6g0.1g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g63g18kcal0.4g3.7g0.1g1.6g
Nakki, keskiarvo 47g109kcal5.3g0.5g9.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen31g8kcal0.3g1.4g0.1g0.6g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g131g105kcal5.9g17.1g0.7g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1296g575kcal26.2g64.6g21.4g5.6g
Valittu annoskoko648g287kcal13.1g32.3g10.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna324g144kcal6.6g16.2g5.4g1.4g
Arvot/100g100g44kcal2g5g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420336