Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2006g | 362kcal | 11.2g | 50.2g | 8g | 14g | |
| Paprika keltainen | 1204g | 363kcal | 11.3g | 61.4g | 2.4g | 24.1g | |
| Paprika punainen | 1204g | 352kcal | 11.3g | 54.2g | 4.8g | 22.9g | |
| Tomaatti | 2006g | 457kcal | 11.2g | 69.2g | 6g | 28.1g | |
| Oliiviöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 4132kcal | 90g | 470g | 162.8g | 178.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 2066kcal | 45g | 235g | 81.4g | 89.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1033kcal | 22.5g | 117.5g | 40.7g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu