Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3005g | 610kcal | 18g | 114.2g | 9g | 42.1g | |
| Sipuli, tuore | 634g | 171kcal | 8.2g | 30.4g | 1.3g | 10.8g | |
| Kurkku | 2715g | 297kcal | 15.2g | 38g | 2.7g | 19g | |
| Chili paprika punainen | 36g | 15kcal | 0.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 91g | 43kcal | 0.1g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 2272kcal | 84.4g | 393.6g | 26.2g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 1136kcal | 42.2g | 196.8g | 13.1g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 568kcal | 21.1g | 98.4g | 6.6g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu