Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 801g | 1564kcal | 149.6g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1201g | 972kcal | 18.9g | 202.1g | 0.6g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2001g | 560kcal | 12g | 119.1g | 4g | 50g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi | 2001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 68g | 177kcal | 6.8g | 6.8g | 13.6g | 1.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 6820kcal | 385.6g | 707.2g | 254.8g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 3410kcal | 192.8g | 353.6g | 127.4g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1705kcal | 96.4g | 176.8g | 63.7g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu