Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4080g | 1142kcal | 24.5g | 242.8g | 8.2g | 102g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2400g | 1250kcal | 12g | 268.8g | 0g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 4785kcal | 73g | 1023.2g | 16.4g | 271.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 2392kcal | 36.5g | 511.6g | 8.2g | 135.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1196kcal | 18.3g | 255.8g | 4.1g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu