Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 3493g | 12226kcal | 489.1g | 1956.2g | 241g | 384.3g | |
| Vesi | 2329g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 291g | 2574kcal | 0g | 0g | 291.1g | 0g | |
| Siirappi | 233g | 702kcal | 0.2g | 172.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 116g | 682kcal | 25.6g | 19.8g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 32370kcal | 1029.8g | 4297.2g | 1187.6g | 768.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 16185kcal | 514.9g | 2148.6g | 593.8g | 384.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 8093kcal | 257.5g | 1074.3g | 296.9g | 192.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu