Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 394g | 88kcal | 2g | 12.2g | 0.8g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 88g | 131kcal | 14g | 3.5g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 44g | 394kcal | 0g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 26g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1298g | 1295kcal | 34.8g | 42.2g | 103.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 649g | 648kcal | 17.4g | 21.1g | 51.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 324kcal | 8.7g | 10.6g | 26g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu