Itämainen lohikeitto

Laita kattilaan vesi ja kookosmaito.

Kun neste kiehuu, lisää kaikki ohjeen mukaan oheisessa järjestyksessä.

Chilin määrä vaikuttaa keiton voimakkuuteen.

Anna kypsyä makaronin lisäämisen jälkeen.

Lopuksi vielä loraus sitruunamehua ja tilliä.

Kevyt kookosmaito aiheuttaa juoksettumisen! Ei vaikuta makuun, mutta keitos näyttää kurjalta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Kirjolohisuikale, marinoitu, Pirkka 300g87g136kcal15.7g2.6g7g0g
Sipuli 26g7.9kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Wokkivihannekset thai pakaste146g58kcal2.2g11.7g0.4g5g
Siitakesieni, annos 100g29g10kcal0.5g1.3g0.1g1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 29g66kcal1.5g5.1g4.1g1.7g
Santa maria green curry paste -vihreä currytahna (Santa maria), annos 110g4.4g3.5kcal0.2g0.6g0g0g
Kalaliemikuutio 6.4g20kcal0.6g2.2g0.9g0.1g
Chili paprika punainen0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g29g102kcal3.8g20.2g0.5g0.9g
Kookosmaito, Santa Maria117g303kcal2.9g4.7g31.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1298g1413kcal55.4g99.4g89.2g18.2g
Valittu annoskoko649g706kcal27.7g49.7g44.6g9.1g
Annoskoko puolitettuna325g353kcal13.9g24.9g22.3g4.6g
Arvot/100g100g109kcal4.3g7.7g6.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175480