Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 18g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 720g | 2520kcal | 79.2g | 511.2g | 7.2g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 372g | 1302kcal | 40.9g | 208.3g | 33.5g | 0g | |
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12984g | 11604kcal | 1068.2g | 1439g | 117.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6492g | 5802kcal | 534.1g | 719.5g | 58.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3246g | 2901kcal | 267.1g | 359.8g | 29.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu