LCHF-katkarapupiiras

Vispaa kananmunat ja kerma, voitele uunivuoka.

Laita munakas uuniin (225 astetta) kunnes munakas on kuiva ja kullanruskea.

Sulata sulate-/ tuorejuusto, creme fraiche ja sitruuna kattilassa.

Nosta kattila liedeltä ja kaada katkaravut mukaan.

Voitele munakas täytteellä ja sirottele juustoa päälle.

Paista uunissa kunnes piiras on kullanruskea.

Odota n.15 minuuttia ennen tarjoilua niin munakas asetuu kunnolla :)
Nautitaan salaatin kera :)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Maratoneddie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1026g1464kcal128.2g3.1g105.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 466g1540kcal9.3g14g163.2g0g
Voi 131g947kcal1.6g0.5g106.2g0g
Katkarapu 2332g1595kcal336.7g0g25.6g0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou 933g2845kcal32.6g39.1g279.8g4.7g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 466g1293kcal9.3g14g130.6g0g
Sitruunamehu, laimentamaton210g44kcal0.6g3.4g0g0.2g
Emmental, sinileima933g3544kcal270.5g0g270.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12992g26542kcal1577.6g148.2g2162.2g9.8g
Valittu annoskoko6496g13271kcal788.8g74.1g1081.1g4.9g
Annoskoko puolitettuna3248g6636kcal394.4g37.1g540.6g2.5g
Arvot/100g100g204kcal12.1g1.1g16.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303996