Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4090g | 1145kcal | 24.5g | 243.4g | 8.2g | 102.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2406g | 1253kcal | 12g | 269.5g | 0g | 33.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 4796kcal | 73g | 1025.8g | 16.4g | 272g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 2398kcal | 36.5g | 512.9g | 8.2g | 136g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 1199kcal | 18.3g | 256.5g | 4.1g | 68g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu