Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 20g | 45kcal | 3.2g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 7.5g | 26kcal | 1.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 153kcal | 11g | 0.4g | 11.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 77kcal | 5.5g | 0.2g | 5.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 38kcal | 2.8g | 0.1g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu