Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7g | 24kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 19g | 63kcal | 2.3g | 11.4g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 290kcal | 8.6g | 45.4g | 7.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 145kcal | 4.3g | 22.7g | 3.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 73kcal | 2.2g | 11.4g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35g | 5.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu