Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 50g | 13kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 15g | 6.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 39kcal | 1.8g | 6.8g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 20kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu