Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 46g | 88kcal | 12.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 19g | 33kcal | 0.4g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 242kcal | 25.8g | 1.2g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 121kcal | 12.9g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 60kcal | 6.5g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 19.8g | 0.9g | 11.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu