Jauhelihapihvi naudanpaistista
Sekoita ainekset yhteen ja mausta, muotoile pihviksi tai pulliksi ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Kiikkero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 15g | 6.4kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 6.1g | 22kcal | 0.6g | 4.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 203kcal | 20.8g | 9.6g | 9g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 101kcal | 10.4g | 4.8g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 51kcal | 5.2g | 2.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 16g | 7.4g | 6.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu