Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 9g | 33kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Grahamjauho | 5.2g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 274kcal | 9.2g | 50.6g | 2.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 137kcal | 4.6g | 25.3g | 1.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 69kcal | 2.3g | 12.7g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7g | 38.7g | 2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu