Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 21g | 63kcal | 3.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 189kcal | 7.6g | 2.4g | 16.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 94kcal | 3.8g | 1.2g | 8.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 47kcal | 1.9g | 0.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu