Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 50g | 69kcal | 9.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 163kcal | 20.8g | 0.6g | 8.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 82kcal | 10.4g | 0.3g | 4.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 41kcal | 5.2g | 0.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.5g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu