Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 9g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Palsternakka | 1.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 4.7g | 13kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 12g | 34kcal | 3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 147kcal | 8.2g | 4.4g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 73kcal | 4.1g | 2.2g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 37kcal | 2.1g | 1.1g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.3g | 3.4g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu