Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 22g | 29kcal | 0.8g | 5.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 13g | 16kcal | 2.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 4.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.3g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 119kcal | 8g | 14.2g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 60kcal | 4g | 7.1g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 2g | 3.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.1g | 10.8g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu