KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 16g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 5.5g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 2.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 8.8g | 26kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 11g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 155kcal | 16g | 9.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 77kcal | 8g | 4.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 39kcal | 4g | 2.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.2g | 7.5g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu