Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 31g | 47kcal | 0.5g | 1.1g | 4.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 10g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Currytahna punainen | 1.4g | 3.7kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 207kcal | 4g | 11g | 16.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 104kcal | 2g | 5.5g | 8.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 52kcal | 1g | 2.8g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.1g | 8.4g | 12.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu