Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 15g | 31kcal | 0.8g | 5.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 7.5g | 7.5kcal | 1.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 10g | 19kcal | 0.8g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 7g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 143kcal | 6.4g | 16g | 5g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 72kcal | 3.2g | 8g | 2.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 36kcal | 1.6g | 4g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.9g | 12.2g | 3.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu