Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 3.5g | 13kcal | 1.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 162kcal | 6.4g | 28.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 81kcal | 3.2g | 14.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 41kcal | 1.6g | 7.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.9g | 22g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu