KermaJauhelihariisi

Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa 14g12kcal1.7g0.3g0.4g0g
Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g16g4.3kcal0.4g0.6g0g0g
Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g4.8g3kcal0g0.7g0g0g
Riisi tumma 15g52kcal1g10.8g0.3g0.6g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%7g11kcal0.2g0.2g1.1g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g8.8g10kcal0.2g0.3g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana131g185kcal7g25.8g5.4g1.2g
Valittu annoskoko66g93kcal3.5g12.9g2.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna33g46kcal1.8g6.5g1.4g0.3g
Arvot/100g100g141kcal5.3g19.7g4.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=336038