Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 28g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 72kcal | 5.6g | 5.2g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 36kcal | 2.8g | 2.6g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 18kcal | 1.4g | 1.3g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.3g | 4g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu