Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 38g | 55kcal | 6.1g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 27g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 143kcal | 12.8g | 3.8g | 8.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 72kcal | 6.4g | 1.9g | 4.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 36kcal | 3.2g | 1g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 2.9g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu