Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 28g | 20kcal | 2.2g | 2.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 167kcal | 18.6g | 5.6g | 8.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 84kcal | 9.3g | 2.8g | 4.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 42kcal | 4.7g | 1.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 14.2g | 4.3g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu