Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 22g | 30kcal | 4.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 29g | 23kcal | 3.8g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 15g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 126kcal | 18.4g | 2.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 63kcal | 9.2g | 1.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 31kcal | 4.6g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu