Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 47g | 28kcal | 4.6g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 88kcal | 9.6g | 9.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 44kcal | 4.8g | 4.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 22kcal | 2.4g | 2.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.3g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu