Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		12g	10kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		1.1g	8kcal	0g	0g	0.9g	0g
Marjat, keskiarvo		5.5g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna 50g(kpl)		16g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		3.3g	14kcal	2.5g	0.3g	0.3g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		27g	15kcal	2.3g	1.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	140kcal	13.4g	8.6g	5.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	66g	70kcal	6.7g	4.3g	2.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	33g	35kcal	3.4g	2.2g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	10.2g	6.6g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu