Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 28g | 36kcal | 5.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 4.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 9g | 6.1kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 6.3g | 8.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 13g | 46kcal | 0.6g | 4g | 3.1g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 199kcal | 14.8g | 9.4g | 11.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 100kcal | 7.4g | 4.7g | 5.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 50kcal | 3.7g | 2.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.2g | 7.1g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu