PossuWokki Kookos

Pista isolla wokilla.

eka öljy, sipuli ja valkosipuli, suola, pippuria ym. Minä laitoin kurkumaakin väriksi

Sit lihat kypsäksi

seuraavaks wokkikasvikset

red curry tahna ja kookosmaito

hauduta parikymmentä minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa

Lidedeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)9g17kcal0.2g0.5g1.6g0g
Kiinalaiset wokvihannekset (Pirkka), annos 150g11g5.3kcal0.2g0.5g0.2g0.1g
Stir fry vegetables (thai style sauce) (Vitasia), annos 300g14g8.9kcal0.2g0.6g0.6g0.3g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g1.2g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)28g45kcal5.4g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g164kcal12.4g4g10.6g0.8g
Valittu annoskoko66g82kcal6.2g2g5.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna33g41kcal3.1g1g2.7g0.2g
Arvot/100g100g124kcal9.4g3g8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342092