Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		34g	67kcal	0.9g	0.3g	6.5g	2.3g
Kananmuna, keitetty		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.4g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sinappi		4.2g	5.5kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1.7g	14kcal	0g	0g	1.7g	0g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	222kcal	6.2g	2.6g	20.2g	5g
	Valittu annoskoko	66g	111kcal	3.1g	1.3g	10.1g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	33g	56kcal	1.6g	0.7g	5.1g	1.3g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.7g	2g	15.4g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu