Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 37g | 7.7kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 15g | 32kcal | 2.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 4.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.9g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 153kcal | 7.6g | 3.6g | 12g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 77kcal | 3.8g | 1.8g | 6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 38kcal | 1.9g | 0.9g | 3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 2.7g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu