Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 375g | 60kcal | 7.9g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 200g | 452kcal | 32g | 1g | 36g | 0g | |
| Aurajuusto | 75g | 255kcal | 15g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1534kcal | 109.8g | 4.2g | 117.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 767kcal | 54.9g | 2.1g | 58.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 384kcal | 27.5g | 1.1g | 29.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu