Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 250g | 168kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 125g | 51kcal | 1.8g | 10.1g | 0.4g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 125g | 150kcal | 4.3g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 50g | 180kcal | 14g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1218kcal | 50.2g | 115.2g | 61.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 609kcal | 25.1g | 57.6g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 304kcal | 12.6g | 28.8g | 15.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.9g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu