Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 250g | 375kcal | 40g | 7.5g | 19.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 44g | 32kcal | 2g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 425kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 31g | 106kcal | 6.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 94g | 263kcal | 2.3g | 3.3g | 26.3g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 97g | 15kcal | 2.2g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 2451kcal | 112g | 44.6g | 198.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1225kcal | 56g | 22.3g | 99.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 613kcal | 28g | 11.2g | 49.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu