Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 113g | 77kcal | 16.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 101g | 61kcal | 1.5g | 13.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 20g | 5.3kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kurkuma, annos 2g | 2.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 34g | 6.7kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 1g | |
| Kookosmaito | 191g | 398kcal | 3.9g | 5.4g | 40.8g | 0.9g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 25g | 77kcal | 2.1g | 14.3g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1374kcal | 54.4g | 94.4g | 87.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 687kcal | 27.2g | 47.2g | 43.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 344kcal | 13.6g | 23.6g | 22g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu