Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 141g | 92kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 101g | 48kcal | 0.6g | 9g | 0.3g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 113g | 44kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 282g | 75kcal | 9.3g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 626kcal | 51.2g | 92.6g | 1.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 313kcal | 25.6g | 46.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 156kcal | 12.8g | 23.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu