Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 562g | 489kcal | 11.8g | 36g | 29.8g | 15.7g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 81g | 381kcal | 7.4g | 51.1g | 16.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 7.5g | 62kcal | 0g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1301g | 1864kcal | 38.4g | 174.2g | 106.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 932kcal | 19.2g | 87.1g | 53.1g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 466kcal | 9.6g | 43.6g | 26.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu