Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2504g | 528kcal | 30g | 85.1g | 5g | 52.6g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2003g | 2143kcal | 462.7g | 0g | 200.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 551g | 149kcal | 7.2g | 26.4g | 1.1g | 9.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 301g | 571kcal | 0g | 135.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 301g | 180kcal | 15.6g | 28.5g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 751g | 210kcal | 4.5g | 44.7g | 1.5g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 8947kcal | 1042.4g | 644.6g | 566.8g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 4473kcal | 521.2g | 322.3g | 283.4g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 2237kcal | 260.6g | 161.2g | 141.7g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu